La práctica de hacer deporte en ayunas se ha popularizado con la idea de mejorar la eficiencia metabólica y favorecer la pérdida de grasa. Antes de adoptarla conviene entender sus posibles beneficios y riesgos.
El artículo revisa cuándo puede no ser adecuada y qué aspectos tener en cuenta.
El peso ideal, la gran mentira
Cuando hablamos de peso, solemos pensar en un número que alcanzar. Este artículo resume el primer episodio de nuestro podcast Gaia Experiment, donde hablamos de salud y nutrición desde una perspectiva social.
Una lectura para replantear qué significa cuidar tu peso.